Целлюлит – проблема очень многих девушек и женщин, не уделяющих достаточного внимания своему телу. Появление «апельсиновой корки» на коже свидетельствует о том, что пора срочно заняться собой и начать активную борьбу с «врагом» красоты.

Прежде всего, перед собой необходимо поставить цель – избавиться от него. И определить точные сроки достижения положительного результата. Иначе у вас не будет мотивации к действию.

Методы борьбы с целлюлитом

Обнаружив у себя целлюлит, не стоит сразу искать в интернете информацию о липосакции. Для начала нужно попытаться самостоятельно избавиться от него. И в этом вам помогут правильное питание, массаж, косметические процедуры, различные упражнения. Кстати, и баня против целлюлита отлично помогает, о чем более подробно вы можете прочитать на сайте.

Итак, начнем с питания:

• Нельзя говорить, что неправильное питание приводит к появлению целлюлита. К нему приводит неправильный образ жизни, включающий в себя и питание. Первым шагом на пути к успеху в борьбе станет отказ от вредной пищи и ее замена максимально натуральной. В вашем рационе обязательно должны присутствовать нежирные мясо и рыба, овощи и фрукты, а так же клетчатка, которая содержится в черном хлебе и бананах. Не стоит пренебрегать и картофелем, который повышает эластичность кожи и укрепляет соединительную ткань. Необходимо также соблюдать водный баланс организма, выпивая в сутки не менее 2 литров воды. Откажитесь от сладких газированных напитков и алкоголя.

Следующее, что вам следует взять на вооружение в борьбе с целлюлитом, это массаж и косметические процедуры:

• Существует несколько различных способов проведения антицеллюлитного массажа: собственными руками, используя специальные полуавтоматические массажеры, профессиональные процедуры, проведенные в косметическом салоне. Однако следует учитывать, что в данном деле необходимо соблюдать постоянство и периодичность. Пропущенные сеансы массажа значительно ослабят его эффект.
• Среди различных косметических процедур наиболее эффективными являются обертывания. Делать их можно как в салоне, так и дома. Обертывания бывают горячие и холодные, с применением различных дополнительных средств – меда, шоколада, морских водорослей, белой глины и т. д.

Естественно, не обойтись в борьбе за гладкую и упругую кожу и без физических упражнений:

• Лучше всего, конечно, записаться в тренажерный зал, где опытный тренер подберет вам необходимую программу занятий. Но если такой возможности нет, то следует ежедневно выполнять дома комплекс упражнений, направленный на активную работу проблемных зон.
• Отлично помогают также плавание, бег, ходьба на большие расстояния, прыжки со скакалкой.

Конечно, результативность борьбы с целлюлитом зависит от размеренного ритма жизни. Избегайте излишних стрессов и научитесь расслабляться. Старайтесь избегать переутомления и недосыпания, так как они способны свести на нет все ваши усилия.