Ошибочно полагать, что сон относится к бесполезной трате времени. Время здорового сна нельзя сокращать, ведь это чревато серьезными последствиями. Ученые доказали, что во время сна человек учится, ведь запоминание прочитанного происходит именно в то время, когда мы крепко спим. В это же время организм полностью релаксирует, что помогает набраться сил для нового дня. Но очень важно соблюдать несколько основных условий, которые способствуют качественному сну, среди них и проветривание помещения, и прогулки перед сном, и качественное спальное место. Именно от последнего и зависит утренняя бодрость, а вот где купить матрас с наилучшими характеристиками, каждый решает сам.

Каким должен быть матрас?

Хороший матрас не может стоить дешево. Но при выборе данного изделия для спального места нужно учитывать не только габариты кровати. Следует заблаговременно обратиться к врачу ортопеду, который укажет на недостатки позвоночника и желаемые характеристики для будущего приобретения.

Специалисты утверждают, что:

1. Ортопедические матрасы рекомендованы практически всем, ведь тем, у кого есть боли в спине, данные изделия помогут их устранить. А людям, которые не имеют данных проблем, приобретение ортопедического варианта предотвратит ухудшение здоровья опорно-двигательной системы.
2. Уровень жесткости матраса следует выбирать строго по своим ощущениям. То есть полужесткие матрасы подходят абсолютно всем, но при этом кому-то лучше спать именно на мягком варианте. Но это правило действует только тогда, когда нет четких предписаний врача.
3. Лучше всего в качестве наполнителя выбирать пену с эффектом памяти, ведь именно такое изделие будет полностью приспосабливаться к особенностям организма.

Правильный уход за выбранным матрасом предполагает своевременное переворачивание его на сезоны лето-зима и простое периодическое проветривание.