Для похудения необходимо обеспечить организму дефицит калорий, поэтому классическая рекомендация заключается в том, чтобы меньше кушать и больше заниматься спортом. Однако многие стремятся дополнительно воздействовать на организм различными препаратами, чтобы усилить и ускорить эффект. Далеко не все препараты полезны – в большинстве случаев химия вредит. Поэтому применяют народные рецепты, например, заваривают травы для похудения, чтобы добиться желаемого результата без вреда.

Какие травы помогают похудеть

Могут использоваться травы, уменьшающие аппетит, характеризующиеся слабительным эффектом, мочегонные, а также те, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

Они могут выступать только как дополнение к изменению рациона и активным нагрузкам. Применять из можно в виде настоев, отваров. Их не используют постоянно – возможен только курсовой прием, так как в противном случае организму можно нанести вред.

Сжигающие жир

Основа похудения – очищение организма. При употреблении отваров на травах, сжигающих жир, стимулируется кровообращение, выводятся токсины, ускоряется жировой обмен.

К этой группе относятся:

• петрушка;
• фенхель;
• укроп;
• тысячелистник;
• тмин;
• зеленый чай.

Мочегонные

Цель приема мочегонных препаратов – вывести лишнюю жидкость. Нужно понимать, что если при их приеме пить большое количество воды, то никакого результата не будет. Однако они полезны для людей, склонных к отекам.

К этой группе относятся:

• гусиная лапчатка;
• семена расторопши;
• календула;
• одуванчики;
• ромашка;
• ягоды годжи;
• лопух;
• мелисса;
• пижма.

Слабительные

Для выведения остатков пищи, нормализации работы ЖКТ, выведения токсинов могут использоваться:

• крушина;
• анис;
• сенна;
• солодка;
• морозник;
• жостер.

Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

У людей, страдающих от лишнего веса, часто наблюдается замедленный обмен веществ. Для ускорения обменных процессов принимают отвары специальных трав. Однако следует обратить внимание на то, при их приеме повышается аппетит.

К этой категории относятся:

• женьшень;
• гуарана;
• мать-и-мачеха;
• красный перец;
• имбирь;
• сельдерей.

Для снижения аппетита

Для похудения необходимо ограничить не только калории, но и объем употребляемой пищи. Иногда это становится серьезной проблемой. Чтобы победить чувство голода, можно воспользоваться отварами следующих растений:

• фукус;
• семена льна;
• спирулина;
• корень алтея;
• шалфей.

К применению травяных сборов существует ряд противопоказаний, которые необходимо учесть. Их нельзя использовать людям с болезнями печени и почек, желудка и кишечника, при беременности и кормлении грудью, а также при наличии аллергических реакций на травы.