Большой теннис – это динамичная и популярная спортивная игра, которая развивает мышечную активность и укрепляет здоровье. Он пользуется большой популярностью среди современных и энергичных людей, особенно с появлением спортклубов с обустроенными кортами и возможности заниматься теннисом в любое время дня независимо от сезона. Записаться на тренировки можно по ссылке https://tennis-academy.com.ua/korty-mta-solomenka/ и выбрать подходящее время и тренера.

Главные преимущества большого тенниса

Несмотря на то, что занятия большим теннисом требуют значительных капиталовложений (покупка спортивной формы и обуви, ракетки, мячей, прочей экипировки, аренды корта), удовольствие от игры и укрепление здоровья того стоит. Заниматься большим теннисом можно в любом возрасте, а детям, начиная с 4-5 лет.

Тренировки проводятся в любое время года, на комфортном покрытии летом, а зимой в теплом помещении с благоприятными микроклиматическими условиями. Это динамичный вид спорта, но даже начинающие редко получают травмы. Занятия проводятся под строгим контролем профессионального тренера, который обучает азам тенниса и правильной технике.

Независимо от возраста каждый человек получает массу удовольствия от игры, развивает физическую силу и волю к победе, что помогает почувствовать себя уверенным и активным. Спорт дисциплинирует, укрепляет иммунитет, развивает волевые качества и способствует поддержанию формы.

После тренировки по большому теннису улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, увеличивается поступление кислорода в организм, активизируются обменные процессы, что благоприятно влияет на ЦНС. Кроме того регулярные занятия позволяют скорректировать фигуру, улучшить осанку и общее самочувствие.

Особая польза большого тенниса для женщин, ведь у теннисисток стройное подтянутое тело и сильные ноги. Это связано с постоянной активностью и бегом по корту, а по статистике увидеть результат можно уже через пару месяцев постоянных тренировок.

Игра в большой теннис – это адреналин, азарт и быстрое сжигание калорий. Стрессы и жизненные проблемы уходят на второй план, повышается настроение и уверенность в собственных силах.

Несмотря на ряд преимуществ, перед тем, как записаться на тренировки по большому теннису, следует проконсультироваться с врачом. Это позволит исключить ряд возможных противопоказаний, к которым относится проблемы со спиной, риск инсультов, воспалительные процессы в сухожилиях и др.

Отличительные особенности фитнеса

Для тех, кому не подходят активные тренировки и кардио упражнения можно записаться на фитнес, в котором есть несколько направлений. Например, в Киеве фитнес-клуб МТА предлагает современные залы для тренировок с профессиональным тренером. Можно выбрать индивидуальные и групповые занятия, выполняя силовые упражнения с использованием собственного веса, тренажеров или спортивных снарядов.